お盆休みを挟んでさくっとブログ熱が冷めてしまいました。
いかに生活の中に組み込むかがキーになってくるのかもしれません。
仕事・健康（メタボ解消）・家族サービス・読書・体力の問題。。。と、やることと言い訳は山ほど出てきます。
3日坊主でも何回もくりかえせば1年になる！と思うことにします。
最近3日坊主が復活したのはスクワット。
朝食前にゆっくりうんちする恰好まで引き下げて上げる。休憩しながらでも50回。
基礎代謝で痩せるには太ももを鍛えるのがまず一番です。
できた記録を付けていくと自己肯定感も上がって良い感じです。
できないときはそんなときもあるよね～と甘やかすと、ダメだぁって思うより復活しやすいです。
パソコンを出さなくても更新できないか調べてブログも続けていきたいです。
